上一篇提到我寫子彈筆記五個月後，在心境以及習慣養成上的轉變，這邊要接續聊聊另外兩個發現
延伸閱讀：寫子彈筆記五個月後的4個心得與發現(上)
三、每月目標
每個月月底的時候，我都會做一次這個月的回顧，同時也會總結這個月的目標，像是習慣追蹤等等，看有沒有達到。
我發現這樣的紀錄方式有好有壞，一來是你可以很清楚的知道自己完成了多少，但另一方面是當你沒有完成的時候，結果也是一目瞭然。
這時候就會出現了兩種心態：落差心態與收穫心態。
落差心態會讓你一直注意在自己距離沒有達成的目標還有多遠，注意力也會放在沒有達成這件事情上，也就是你距離你的目標落差有多少。
而收穫型態則是將注意力放在你完成了多少事情，看重的是你做了什麼？而不是你還沒做什麼。
我發現我在寫每月目標或者是做每月回顧的時候，如果是採用落差心態的話，就會一直不停的覺得自己怎麼這麼廢、怎麼這麼爛，明明定下了目標卻又沒有達成，造成自己很大的壓力。但如果是用收穫心態來看這件事情的話，就可以將注意力轉移到自己已經完成了多少事情上，進而給自己一個自我肯定的感覺。
所以之後可能會想要採取鼓勵自己的方式，而不是用檢討自己的口氣來做每個月的回顧。形式上可能會像是回顧自己這個月做了什麼事情，也感謝自己做了這些努力，同時也檢討一下還有什麼可以進步的地方，再把一些尚未完成的任務移到下個月再做。
四、成長的曲線與紀錄
像子彈筆記這種每天記錄的日記，雖然在寫的當下可能覺得今天好像都沒有做什麼事情，也沒有發生什麼特別的事，但是回過頭來看的時候都會發現是一種成長的足跡。
我在寫子彈筆記時，並沒有一個必須要遵守的格式。上面有時候可能只會簡單地記錄今天做了什麼事，或是發生了什麼事，有時候也會記錄當下的心情，或者困擾的事情，順手寫下自己的一些想法。
雖然我現在也不會常常地去回顧我做了什麼，但光是看著筆記本上密密麻麻的字，變得越來越豐富的感覺，就可以感受到一種活著的證據，也是自己成長的證明。
之後的調整
寫了子彈筆記五個月後，大概有發現自己有幾個問題，像是想要養成某種習慣，但是還是沒有進步；又或者沒有保持每天持續寫子彈筆記的動力，漸漸變得怠惰等。
經過這一次的回顧也算是讓自己沉澱了一些心情，可以來好好的面對這些問題，然後重新再出發。
所以也是蠻感謝自己在發生問題的時候有停下來思考，而不是選擇直接放棄，這大概也是定期檢視的一個好處，可以做一些滾動式的調整，也看看這樣子的實行方式是不是適合自己的。
之後想要做出的一個改變是：心態上的調整。
想要調整自己成收穫心態而不是落差心態，多肯定一些自己做過的事情，不要想著要給自己那麼大的壓力去拼命的追逐那些已定下的目標。因為這樣子的方式反而會讓自己的壓力太大，可能會因此降低目標的標準，甚至想要偷懶或放棄，事後又會發現自己離理想的生活更遠，結果壓力又更大，變成一種負面循環。
而子彈筆記畢竟是一種記錄生活的過程，如果沒有辦法誠實的面對自己，就有點失去寫它的意義，所以我對未來自己的期許就是誠實面對自己，並用鼓勵的心態肯定自己做過的事。