推薦給：考生、想要學習某種技能的人
(如果還有覺得這本書適合什麼樣類型的讀者，歡迎在底下留言唷！)
為什麼看這本書
今天要聊的這本書叫做完美練習，有些人會把他當成是刻意練習的實踐版，裡面提到很多很實用的技巧。
在閱讀的時候也讓我回想起以前學生的經驗，還有出社會後，公司安排一些訓練課程的經驗。
透過與過去的經驗連結，也覺得用這樣子的方法來學習是滿有效率的一件事情，因此想要分享的書中的前兩章，以及我如何把它轉換成在準備考試的時候的一些方法。
重新思考「練習」
第一章 重新思考「練習」
1 不對的練習，只會「越練越錯」
2 集中火力於百分之二十核心技能
3 讓大腦跟隨身體，將技能內化成本能
4 「多次重複」就能啟動創意
5 重設「目標」，精準化為可衡量的「標的」
6 練習最擅長的「亮點」，放大優勢效應
7 多做細部操練，再用模擬戰檢視成效
8 以「糾正」取代「評判」
上面這是書中第一章的小標題。
不對的練習，只會「越練越錯」
我覺得算是練習的核心，這正是所謂的”先求有，再求好“。
有些人可能講求效率，一開始可能沒有注意太多的細節，而重複進行著錯誤的練習，一旦養成習慣之後就很難再糾正回來。
就像是一開始沒有搞清楚加法和減法，就跳去學乘法除法，算到後面都不知道自己在算什麼。
所以在一開始練習的時候，應該要先“確定理解程度”，下一階段才是“確認熟悉程度”。
80/20 法則
第二節提到 80/20 法則，表示要集中火力在百分之二十的核心技能。
這就是在說要做考古題和模擬試題呀！
畢竟考試的範圍通常都很大很廣，透過題目的練習來知道這章的重點是什麼，抓出那最常考的百分之二十，認真準備，是掌握高分的技巧之一。
透過不斷的練習，將技能內化成本能
這點講的就是一直不停的刷題目練習，讓自己看到這題就知道它想要考你什麼，變成好像本能的一種反應。
訂立可衡量的標的
然後就是透過訂立可衡量的標的來檢視自己的學習成果。
每次考試總會有一個考試成績，可以訂定像是：我這次段考數學的分數要進步十分，這類的標的來衡量自己的練習是否有效。
以「糾正」取代「評判」
什麼是“評判”？
評判是告知當事者如何改進，而糾正則是更進一步要求當事者重做一次。
當然如果越快的開始進行，成效會越理想。
畢竟練習就是要透過一直重複去做這件事情，讓大腦印象深刻，所以像以前都有課堂隨堂考，一拿到改完的考卷就馬上去看自己做的題目，把它弄懂弄會，我覺得在學習上也是很重要的一環。
如何進行完美練習？
第二章 如何進行完美練習？ 9 分析成功者，並進行正確複製 10 將技能拆解，分項練習 11 為技能命名，減少溝通成本 12 模擬真實環境，整合所練技能 13 制定優質練習計畫 14 化分秒為利器，不浪費練習時間
上面這是第二章的小標題
分析成功者
這本書的編排就是循序漸進，首先第一點是“分析成功者”，找出別人為什麼會成功的原因，再加以複製。
更準確的說應該是找出具體的方法。
我之前上過一堂英文課，教我們該如何用英文和別人進行一個 small talk，特別是不會句點別人，英文老師本身是美國人，所以句點別人肯定不是因為語言的問題，而且其實就算是在台灣，大家都講中文，也難免會遇到有些人就是句點王，講沒幾句就不下去的狀況。
當時英文老師就說，因為他自己以前也是這樣子，但他現在學會了，知道要怎麼讓這個 small talk 繼續下去，所以他能夠告訴我們具體該怎麼做。
分項練習
知道了要練習什麼技能之後，接下來就是分項練習。
書中舉的例子是一個業務人才需要具備各種大大小小的技能，例如：運用提問的技巧來確認對方的重點、透過傾聽了解來抓住客戶的心，或是如何說服對方，基本功還有包括開會和講電話的技巧等等。
在逐項列出需要具備哪些技能之後，一一的去練習，等到確認熟悉了某個項目之後，再練習下一個。
其實也是在說練習要循序漸進，回顧第一章所說的，不對的練習只會越練越錯，練習是先求對，再求快。
雖然一開始的時候可能會稍感挫折，但慢慢熟悉之後就會很有成就感。
為技能命名
第三小節提到的為技能命名，可能就像是什麼降龍十八掌、打狗棒法，更實際一點的就是像什麼白努力原理、牛頓三大定律這種一講就知道，喔～原來你在說這個，來減少溝通的成本，才不會又解釋半天。
制定練習計畫
而當要實際開始練習之前，必須要先制定練習計畫。作者提到了三個重點：
1. 以出自數據資料的標的為本，依照需求調整修正
舉例來說，球隊的教練在制定練習計劃的時候，可能會大量的觀看比賽或練習的影片和數據資料，來找出每位球員必須加強的技能，再以這個技能為單位，去算出球員在加強自身弱項時，每個項目該花多少時間練習。
所以是先確立了標的之後，再利用數據去規劃練習的細節，在練習的過程中，再視需求進行動態調整。
對應到準備考試的技巧啊，就是先列出自己比較弱的是哪些科目、哪些章節，看看自己每次都是錯什麼類型的題目，然後再逐一的去練習，如果熟悉了就練習下一個。
2. 計劃到最後一秒
這個我覺得好像翻的不是很容易理解，但他的意思是說，在做計畫的時候要把每一個細節都規劃清楚，什麼時間該做什麼事情。
但我自己是沒有試過這樣作，我對於時間的安排上會比較彈性，畢竟長時間的高度練習也是很累人的ＸＤ
3. 模擬並調整計畫
作者指的是“針對練習活動作事先的演練”，這樣在真的開始進行練習活動的時候就可以讓效果加成。
我覺得白話一點講可能是，在準備學校的考試的時候，自己在練習時就營造一種“我在考試”的那種感覺，用“我現在在考試”的心態來準備考試。
到了學校，真的在考試的時候，因為事前已經有模擬過那種氛圍，就可以讓實際在考試的時候發揮的較好，其實就跟考模擬考的概念是一樣的。
總結
這本書裡面舉了很多教師工作坊的例子，讓一群老師輪流扮演學生和老師的身分，練習他們在工作坊中提到的種種關於如何教導學生的技巧。
這些技巧除了是告訴讀者“如何教導他人”之外，我覺得也可以用在個人身上，變成“如何當自己的老師”，利用這些技巧來幫助自己練習。
我想到的最直接的應用就是如何準備考試，剛好也連結了我學生時期的經驗，我覺得這樣練習下來真的是挺有效的，特別是針對“準備考試”這一點。
掌握了考古題、每一章的重點，在深入下去練習那最容易考的百分之二十，一定能掌握到基本分數的，剩下的就是看個人理解和應用的程度。
當然出社會之後，很多技能比較不能像以前考試那樣，什麼都可以用分數來衡量，例如怎麼練習煮飯、怎麼評估自己是不是表達能力很好、有良好的團隊能力等等。
但就像第二章說的，一開始要先分析成功者。
我記得我小學的時候，家裏有一本叫做“中學生優勝作文”的書，裡面就是好幾篇得過獎的小學大概三、四年級的人寫的文章，我看一看之後覺得他寫的真的很好，我就跟我哥說我覺得她寫得很好，我哥看完之後反倒不這樣認為，他跟我分析說他寫的好的原因可能是因為他引用了很多名言佳句、辭藻用得很豐富華麗，再加上一些修辭，所以會讓人覺得文章看起來很豐富。
這時候我就發現原來作文要拿高分，可以透過大量的修辭、引用和詞彙來拉分數，所以我想不管是練習哪一種技能，先找到一個成功的 role model，再去分析為什麼他好，然後練習他使用的那些方法，再訂立一個可評量的目標，就可以知道自己的練習是否有效。