這週因為參加了朋友的婚禮，趁著這個機會，和幾個好久不見的朋友相聚。
大家彼此更新了一下近況，聊聊最近發生了什麼事，發現有些人換了工作，有些人去了以色列、加拿大，也有些人是即將要去滑雪。
相較之下，我怎麼每天下班回家都是一灘爛泥，洗個澡，滑滑手機之後就躺平了，假日也是只想在家躺，真的好懶的 social，但是又好羨慕這些充滿活力的人，可以把自己的行程排得滿滿的，人生體驗比我多了好多，就會不禁開始想：是我太廢嗎？怎麼搞的人生好像只剩工作和家庭，時間都跑去哪裡了？
我知道所謂內向人，大部分就是指需要一個人獨處的時間來恢復體力和精神，太多的與人交流反而會搞的自己精疲力盡。
大多數時候我也是如此。
如果每個週末都把自己的活動排得滿滿的，就會覺得好像都沒有休息到，然後又要上班了……好想放假ＸＤ
但其實自己也知道適度的與人交流，其實是會讓自己更開心放鬆，人生更有動力。因為可以聽到別人去哪裡玩，做了什麼活動，有什麼有趣的新鮮事，這個過程可以獲得許多新知。
所以該怎麼拿捏休息與與人交流之間的平衡，就是一個我很想知道的問題。到目前為止我覺得有幾種方法可以讓我比較不那麼累：
給高敏感人的社交建議一：找一個你相處起來自在的人一起去
我分析了自己的狀況發現，如果只有我一個人，要面對一群朋友，或甚至是一對一的交流，就會因為必須一直找話題或是講話而感到很累。
如果這時候有一個你相處起來比較熟悉或自在的人一起，負擔可能就不會那麼重，這個人最好也是很了解你的，這樣大家聚在一起的時候，就算你不說話，在旁邊放空幾分鐘，也比較不會有好像就此「離線」的隔離感。
我在聚會的時候其實很怕這種與朋友格格不入的感覺，畢竟有時候我真的接不上話了，不知道要講什麼，又很怕朋友覺得我無聊，下次會不想找我出來，這時候如果可以有一個共同朋友在旁邊，至少他們還可以繼續聊，場面也比較不會尷尬。
給高敏感人的社交建議二：在你準備好的時候再去社交
精神狀態不佳的時候不要硬逼著自己去社交，因為回家之後會更累。
有時候因為工作或是生活上繁雜事比較多，心思沒有辦法沈澱下來，對我來說這時候最好的休息方式就是一個人靜靜，看是要去散步或是去咖啡廳做人類觀察都好，但這時候真的是不想跟別人對話。
精神狀態不好的時候，我覺得是要想辦法把不好的情緒排出體外，讓自己的腦子可以淨空，否則我真的是連睡覺都不安穩，閉上眼睛想到的都是那些亂七八糟的事情。
而對於高敏感人來說，尋找一個可以讓自己把亂糟糟的思緒理好的方法很重要，每個人也許不一樣，但我看書上會建議讀書、畫畫、瑜伽等等的活動，大家都可以嘗試看看。
如果自己的身心狀態良好，我在跟別人社交的時候就比較不感到負擔，也許也是因為我更有能力和空間去接收新的資訊了吧！
給高敏感人的社交建議三：不要去和別人比較
最後這點我覺得是最重要，也是我還在持續練習的，就是不要去跟別人比較。
我總是覺得別人的體力怎麼那麼好，早上早起，中午又不用午睡，假日還有體力可以上山下海，從事各種活動，生活過的多采多姿，反觀我假日只想家裡躺，我好像失去了很多人生體驗，過的好可惜。
但其實仔細想一想，我又有辦法過人家那種生活嗎？明明就有好幾次的經驗讓我知道，不留時間給自己休息的話，只會把自己搞得更累更不快樂，這樣我羨慕別人的生活又有什麼用？
啊不過其實我覺得還是有用ＸＤ
雖然我無法像他們那樣行程滿滿，可是就如前面所說，我也得到了很多新資訊，也許我的體力條和我的社交能量沒有那麼滿，但是偶而從事一下這些戶外活動，我也是可以的！！
大家去爬百岳，我沒有運動習慣可能辦不到，但至少可以從簡單的山開始練習；體驗一下浮潛、立槳；體驗我從大學就想嘗試看看的做蛋糕；體驗滑雪等等。
也許體力好的人，可以在很短的時間內玩完這些事情，那我多花一點時間可以吧！
所以也不要把自己想的太廢或是好像過的很無聊，有時候只是時間還沒到，畢竟人生還是很長嘛～慢慢做也是可以的～共勉之。