還記得在【三十而已】這部片裡面曾提到過，日子就是一天一天在這些狗屁倒灶的事情上度過了。
工作、家庭、人際關係等等的事情，一旦摻雜在一起，就會讓人覺得有點啊雜。
特別是當事情很多的時候，會覺得都沒有自己的時間可以好好的休息。
身為一個比較不擅長社交的人，休息的時候如果跟朋友出去還要一直社交，反而會讓我覺得很累。
這邊想要分享的就是我覺得對我有幫助，而且一個人也能做的活動。
一個人的活動（一）– 整理家裡、斷捨離
第一個推薦的是整理家裡。
因為平常很忙的時候，可能會沒有什麼時間好好地整理家裡。
吸地、拖地、洗衣、晾衣、換個被套，或是做一些斷捨離，把用不到的東西整理起來送人或是賣掉，會有一種療癒的幸福感。
而大家總說房間就代表一個人的腦袋，當房間亂的時候，自己的心也是比較浮躁的。
如果看到原本藏汙納垢的地方被打掃過後那種煥然一新的感覺，也可以把自己的壞心情一掃而空。
一個人的活動（二）– 拼拼圖
這邊的拼圖是指比較簡單，520 片那種，不是拚顏色很像或是片數超多的高難度拼圖。
我覺得在拚這種拼圖的時候可以很放空，甚至還可以邊聽 podcast 邊拼。
而看著自己慢慢地將拼圖完成，一小部分一小部分的接起來時，會有一種成就感。
如果在工作上或是生活上覺得很挫折的話，這種微小的成就感會讓自己有重新掌握一切的感覺！
一個人的活動（三）– 散步、騎腳踏車
不想待在家裡的話也可以走出戶外。
看到外面出大太陽，又是藍天白雲，走出戶外曬曬太陽，看看路人都在幹嘛，也是很放鬆。
特別是散步，基本上走在人行道上很安全，紅燈停、綠燈行就可以了。
我有時候還會看到紅燈就轉彎，連紅綠燈都不停下來，就讓自己一直漫無目的的走。
因為沒有特定的目的地，所以腦袋可以放空，甚至是自己小小的哼哼歌，完全就是活在自己世界的展現。
(但過馬路的時候還是要停看聽啦！)
至於騎腳踏車的話，因為速度比較快，會建議在比較不會有車輛或是人較少的地方騎，例如自行車道、體育館、開放大空地等等。
現在有很多地方有 youBike，騎大概半小時就很累了，但也才花 5 元。
而且騎車的時候會有微風吹來，涼涼的很舒服；若是想要讓自己累一點，體驗那種熱血的感覺，也可以騎很快，當成是一種壓力釋放。
一個人的活動（四）– 外地旅行，離開舒適圈
最後一個是推薦給如果有一段長時間可以放鬆的時候。
可以收拾行李去外縣市，甚至是出國，總之就是離開自己平常熟悉的地方，對我來說會有一種脫離現實的感覺。
可以考慮搭火車或是搭客運這種不用自己開車的交通方式，主要也是想讓腦袋放空，讓自己靜一靜。
到了外地之後，一樣可以去散步，或是好好的吃一頓飯，過一個慢生活，將步調慢下來好好充電。
回到現實世界之後，彷彿又可以再次拚戰了！
